Oyono – Vyhodené peniaze a podvod? Recenzia a moje skúsenosti
Ešte prednedávnom by som o tejto skúsenosti písala dosť nerada. So spánkom sme sa takmer úplne rozišli. Prechádzala som si náročným obdobím v osobnom živote, rozvod, veľa práce a do toho ešte aj úmrtie v rodine. Moja psychika značne trpela, a to sa odrazilo aj na kvalite môjho (ne)spánku. Bez pomoci rodičov by som len ťažko fungovala. Určite ste niekedy mali ten pocit, že zaspávate, pozeráte do stropu alebo len tak zavriete oči a vidíte tmu, no hlava nie a nie vypnúť, pretože milión myšlienok vám to nedovolí. No a toto som mávala celé týždne až mesiace. Aj keď som zaspala, zobudila som sa a na hodinkách pribudli 2 minúty. Pritom sa mi zdalo, že spím celú večnosť. Keď to takto trvalo a kruhy pod očami som mala väčšie ako oči, začala som hľadať riešenie. V hre bola aj psychologická pomoc. No rodičia mi prízvukovali, že musím začať spávať.
Autor:Petra Farkašová
Aktualizované: 12.12.2024
Úprimne ani neviem, ako sa ku mne dostal výživový doplnok Oyono. Vedela som, že nechcem žiadne silné prášky na spanie, ktoré ma uspia a budú ešte tlmiť aj počas dňa. Mala som voči tomu nejaké predsudky, hoci kamarátky ma presviedčali, že mi to pomôže. V práci som však potrebovala byť v teréne a byť produktívna. Zároveň som však potrebovala zlepšiť kvalitu spánku. Alebo skôr nejaký spánok aspoň mať. Zrejme tušíte, že keď píšem o tejto skúsenosti, Oyono mi nejakým spôsobom pomohlo. Ako hodnotím účinky tohto výživového doplnku na podporu spánku, si prečítajte v ďalších riadkoch.
Moja skúsenosť – spánok, ako má byť
Nikdy predtým som nemala skúsenosť s liekmi alebo doplnkami tohto druhu. Oyono je však voľne predajný doplnok stravy, nie je to liečivo na predpis ani nič podobné. Zaujalo ma, že podporiť kvalitu spánku má vďaka kombinácii uvoľňovania melatonínu (1 mg v dávke), vitamínu B6 a rastlinných extraktov. V zložení som našla bylinky, ako medovka lekárska, hloh obyčajný, valeriána lekárska alebo mučenka opletavá. O všetkých z nich je známe, že podporujú relaxáciu, zaspávanie a vyplývajú aj na hormonálnu rovnováhu. Vitamín B6 pozitívne vplýva na nervovú sústavu, ktorá je pri nedostatku spánku neschopná fungovať normálne. No a melatonín je ten, ktorého uvoľňovaním dochádza k predlžovaniu času spánku.
Výrobca uvádza, že Oyono účinkuje v 3 fázach. V tej prvej podporuje zložením rýchlejšie zaspávanie. Účinky prvej fázy by mali nastúpiť už 10 minút po užití. V druhej fáze sa uvoľňuje melatonín a extrakt z mučenky, ktoré majú podporiť dlhší čas pôsobenia až po dobu 8 hodín. V poslednej tretej fáze výťažky podporujú kvalitný a nerušený spánok. Oyono tak nielen pomáha rýchlejšie zaspať, ale napomáha celkovo ku kvalitnému a neprerušovanému spánku.
S mojou skúsenosťou je to nasledovné. Nemôžem potvrdiť, že účinky u mňa nastúpili po 10 minútach od užitia. Spomínam si, že pri prvých tabletách som bola hore ešte niekoľko hodín. Napokon som však vždy na dlhší čas zaspala a neviem ako, no ráno som sa zobudila až na budík. Bola som milo prekvapená, či to nebola náhoda, ale keď som postupne v týždni mala noci, počas ktorých som sa budila čoraz menej a konečne vstávala s pocitom, že som spala, tak som si povedala, že Oyonu dávam kredit. Následne sa potvrdilo, že moja hlava a telo začali účinky lepšie vstrebávať, hlavne som opustila ten predsudok, že mi Oyono nepomôže. Reálne totiž pomáhal a spánkový cyklus mi predlžoval. Dôležité bolo, že počas dňa na mňa doplnok nemal žiadny negatívny efekt. Žiadne zaspávanie alebo mdloby. Konečne som mala spánok v potrebnej miere. Všimlo si to okamžite aj moje okolie.
Dávkovanie a užívanie
Ak ide o užívanie, vyslovene ho odporúčam užívať len ľuďom, ktorí majú problém s nespavosťou alebo majú nekvalitný spánok. Ja som v tomto kritickom období užívala 1 tbl. asi 30 minút pred spánkom. Stačí ju zapiť vodou. Dávku som nikdy neprekračovala. Hoci viem, že niekto by si možno hodil prášky hneď 2-3. Po užití som si vždy rovno ľahla do postele a nerobila som už žiadne aktivity, ani žiadna telka či mobil.
Cena
Oyono na podporu zdravého spánku je cenovo dostupný výživový doplnok. Balenie s 12 dávkami stojí približne 6 eur. Dostupný je vo viacerých lekárňach a je dobré si ceny porovnať. Väčšie balenie s 24 tbl. stojí okolo 10 – 11 eur. Mne cena vyhovovala, zvlášť, keď sa mi účinky osvedčili. Zvažovala som tiež užívanie GymBeam Melatonínu, ktorý napomáha skracovať čas zaspávania. Produkt je navyše cenovo dostupný a balenie má 120 dávok. Dobré recenzie majú aj želatínové cukríky ZzzQuil Natura. Takisto obsahuje účinné bylinky a melatonín. V balení je 30 dávok a cena je približne 10 až 11 eur.
Moje hodnotenie
Napriek tomu, že voči doplnkom stravy, ktoré majú zvýšiť kvalitu spánku, som bola skeptická, neľutujem, že som na Oyono narazila. Nie je to taký známy výživový doplnok, nemá veľa recenzií, no vďaka zloženiu môže a má reálne účinky. Na sebe to môžem potvrdiť, pretože dnes už síce Oyono neužívam, no v kritickom období mi postupne výrazne pomohol nielen so zaspávaním, ale aj s hĺbkou spánku. A to je to najdôležitejšie. Dnes sa viac či menej snažím chodiť zaspávať v rovnakom čase. Takisto sa u mňa neobjavili po užívaní žiadne tlmivé účinky počas dňa. Za mňa je výhodná aj cena. Predpísané dávkovanie mi stačilo a dávku som nemala potrebu prekračovať. Máte skúsenosť s Oyono? Alebo s doplnkami stravy na podporu spánku? Budem rada za vaše skúsenosti a názory.
Pridať komentár
