Prodietix.sk – recenzia. Podvod a vyhodené peniaze? Moja skúsenosť

To ma motivovalo a urobila som radikálne rozhodnutie. Presvedčilo ma, že za 6 týždňov dala dole viac ako 12 kg. Ja som sa so svojou váhou okolo 70 kg trápila už nejaký ten čas. Raz 3 kilá dole a potom 4 kilá hore. Ako na hojdačke. Chcela som aspoň o 10 kg menej. Vždy som si povedala, keby mi mal kto zdravo variť, hneď idem do toho. No a sestra mi povedala, že schudla vďaka ketónovej diéte Prodietix. V minulosti som vyskúšala 2 týždne s KetoDiet, Ketomix a aj zopár produktov Chia Shake. Schudla som, no potom ma disciplína nejak opustila a nepokračovala som dlhodobo ďalej. Povedala som si, že teraz chcem dodržiavať diétny plán dlhodobo a rozhodla som sa po vzore sestry vyskúšať Prodietix. Ako sa mi darilo v 6-týždňovej diéte?

Ako funguje Prodietix?

V kocke je Prodietix účinná forma diéty pre rýchle chudnutie, podobne ako KetoDiet, KetoMix alebo Chia Shake. Funguje na princípe ketónovej diéty (bielkovinová, proteínová, ketogénna). Je to forma diétneho stravovania, ktorá si získala popularitu hlavne kvôli rýchlym výsledkom pri chudnutí. Samozrejme, za podmienok, že človek dodržiava stravovanie a zásady diéty.

Diétny plán je vytváraný na mieru podľa BMI hodnoty. Samotnou podstatou chudnutia je už navodenie stavu ketózy. To je pre telo stav, keď dochádza k nedostatku sacharidov a telo získava energiu zo spaľovania tukov. Vďaka keto diéte bohatej na kvalitné bielkoviny si telo vytvára ketóny, čo je ich ďalší zdroj energie. Vďaka proteínom nespaľuje svaly. K takémuto stavu ketózy zvyčajne v tele dochádza po 2 až 3 dňoch nízkosacharidového stravovania. Výsledky sú hlavne v začiatkoch veľmi rýchlo viditeľné. Je známe, že pri dodržiavaní ketónových – bielkovinových diét nie je nevyhnutné vyvíjať žiadnu výdatnú pohybovú aktivitu, pretože telo spaľuje nadbytočný tuk kvôli ketóze.

Diéty Prodietix sú rozdelené do troch fáz – redukcia, stabilizácia, fixácia. Pre dosiahnutie cieľovej hmotnosti, na ktorú chcete schudnúť je, aby ste priebeh týchto fáz dodržiavali. Nielen z dôvodu redukcie hmotnosti, ale takisto z dôvodu toho, aby sa pri návrate k bežnému jedálničku neobjavil jojo efekt. Preto je 1. fáza rovnako dôležitá ako 3. fáza. V jednotlivých fázach sa líši počet jedál a takisto aj skladba jedálnička. Všetko je stanovené pre každú osobu individuálne.

Diéta na mieru podľa Prodietix – jedlá na výber

Celý princíp diéty podľa Prodietix funguje na zostavenom diétnom pláne na mieru na základe BMI kalkulačky. Do tej som zadala svoj vek (30 rokov), výšku (170 cm), aktuálnu váhu (cca 70 kg) a cieľovú hmotnosť (60 kg). Následne vám kalkulačka odporučí konkrétnu diétu v stanovenom trvaní podľa nadváhy. V mojom prípade mi Prodietix BMI kalkulačka stanovila Diétu „M“ na 6 týždňov (stredná stavba tela). Program je rozdelený do 3 fáz s určenou dĺžkou trvania. Následne máte na výber, či si objednáte kompletne celú diétu na 6 týždňov alebo si objednáte len 1., 2. či 3. fázu. Objednať si môžete tiež hotový diétny program s vybranými jedlami alebo si môžete do jedálnička vybrať jednotlivé jedlá samostatne – raňajky, desiate, olovranty, obedy, večere. Ak však chuť jednotlivých jedál nemáte odskúšanú, odporúčam zvoliť hotový diétny program. Ušetríte si čas a nebudete si nadávať, prečo som si nevybrala to alebo tamto namiesto tohto.

Základné diétne plány

Pri výbere vhodného diétneho plánu Prodietix vychádza kalkulačka z fyzických parametrov a výsledného BMI. Takisto sa pri výbere diéty zohľadňuje to, koľko chce človek schudnúť. Podľa toho je stanovená diéta s označením S, M alebo L a rozdelená na samostatné fázy. Ako spomínam vyššie, jednotlivé fázy si viete kúpiť samostatne alebo ako komplexný balíček 3 fáz.

Pre správne fungovanie diéty je tiež dôležité nastaviť si správny režim. Ten som si už odskúšala pri dodržiavaní iných ketónových diét. Dôležité je prvé jedlo si dať 30 až 60 minút od zobudenia. Medzi jednotlivými jedlami by mal byť rozostup približne 3 hodín (raňajky, desiata, obed, olovrant, večera). Pitný režim znamená vypiť aspoň 2 až 3 litre vody. Pohyb nie je nevyhnutnosť, ale zvýšením pohybových aktivít telu len pomôžete.

V rámci diétnych plánov je možné konzumovať aj kávu (bez mlieka a cukru). Bonusom je zelenina, ovocie alebo bielkovinové potraviny. Pre každú fázu sú však stanovené iné množstvá, pravidlá a výnimky. Tie nájdete na webe predajcu pre každú fázu samostatne.

Diéta „M“ na 6 týždňov – 168 porcií jedál

Mne na základe BMI kalkulačky vyšiel práve tento diétny program stanovený na 6 týždňov. Ja som nešpekulovala a objednala si hotový diétny program. Takže jedlá som si do balíčka nevolila. Nebudem sa rozmaznávať. V inštrukciách bolo napísané, že ide o program, ktorým je možné dosiahnuť vyššiu strednú váhovú redukciu. V preklade? Mala by som schudnúť 10 kg, čo bol môj cieľ. Potešilo ma, že program som mala rovnomerne rozvrhnutý na 3-krát 2 týždne. V každej fáze som konzumovala 5 jedál denne, pričom podiel Prodietix jedál sa znižoval vždy o jedno oproti predošlej fáze. Balíček obsahoval až 168 porcií jedál + doplnkové jedlá.

Moja skúsenosť s Prodietix a chuť jedál

Musím Prodietix pochváliť za prehľadnosť na ich webe. Páči sa mi, že nemusím špekulovať a kombinovať. Hotový balíček je pripravený na základe stanoveného cieľa a chudnutie sa môže začať. V minulosti som si už ketózu vyskúšala, takže som už vedela, čo čakať. Ako pri každej ketónovej diéte, aj tu som si prečítala recenzie a rôzne názory na chute jedál. Na druhej strane, príklad mojej sestry a pozitívne ohlasy na to, že ženy reálne schudli, ma motivovali. Bola som odhodlaná tých 6 týždňov zvládnuť.

Najhoršie pre mňa bolo zvykať si na ten režim. Pretože od pravidelnej stravy som si odvykla. Prvá fáza mi prvý týždeň dala celkom zabrať. Mimochodom, denne môžete počas prvej fázy jesť 500 až 750 g zeleniny. Priznám sa, že spočiatku som pociťovala väčší hlad. Takže som využila možnosť a robila si šaláty z čínskej kapusty, špargle a rukoly. Dochucovala som citrónovou šťavou a dijonskou horčicou. Po týždni už tieto pocity hladu ustúpili. Jednoducho si telo zvykalo na nový režim. S odstupom času viem zhodnotiť, že vďaka širokej škále jedál do každej fázy som nikdy nemala pocit, že som daného jedla presýtená. Príprava bola maximálne nenáročná a rýchla. Veď niektoré jedlá som si „varila“ v práci.

Po prvej fáze som vedela, že to už nevzdám. Vyhovovalo mi, že som do jedálnička mohla zaradiť už aj jedno vlastné jedlo denne. Robila som si napríklad baklažánové nátierky, Prodietix cestoviny s pečenou zeleninou alebo rybu na pare – zvyčajne pstruha, pangasiusa alebo dokonca morčacie mäso (prsia). Samozrejme, len v menšom množstve, zvyšok dojedal manžel. Všetko som robila hlavne na pare. Všetky recepty som našla v diétnom manuáli online. Po prvých 3 týždňoch som na váhe videla naozaj výrazný úbytok na váhe. A veru aj v zrkadle. Po konci druhej fázy som už bola na dobrej ceste k cieľu. Hoci prišla na mňa kríza, že mi už chýba nejaký veľký hriech, no veď viete, kebab, burger alebo niečo. A to vám veru žiadna polievka z prášku ani cestoviny nenahradia. Každopádne, videla som, že chudnutie má zmysel a dokončila som aj 3. fázu. Bez väčších problémov.

Jedlá a príchute

Nebudem tu teraz analyzovať každé jedlo samostatne, pretože som ich vyskúšala za 6 týždňov veľké množstvo a 100 ľudí, 100 chutí. Poučila som sa aj z predošlých ketónových diét. Ľudia často kritizovali chute, ktoré mne osobne vyhovovali a naopak to, čo všetkým chutilo, mne chuťové poháriky nebrali.

Mám však niektoré jedlá, ktoré by som vypichla a dokonca si ich kupujem samostatne naďalej, pretože mi aj v diéte veľmi chutili. Konkrétne ide o proteínové ovsené kaše s príchuťou čokoláda a lieskové oriešky. Veľmi som si obľúbila aj proteínové krémy. Najviac asi s príchuťou vanilky a straciatelly. To boli moje dezerty. Omelety aj cestoviny ma milo prekvapili. Priznám sa, cesto na pizzu mi zvýšilo doteraz a ešte som ho neskúšala. Ak ide o údeniny, také frankfurtské párky (zo sóje) ma príliš neočarili. To platí aj pre malé koktejlové párky. Chorizo chutí skvele. A ako strop spomedzi všetkých jedál mi najviac zachutili proteínové tyčinky – bueno pistácia, nugátová aj slaný karamel. Tie by som dokázala naozaj jesť na kilá.

Teplé nápoje som si dopriala často na olovrant, ale aj ako desiatu. Hlavne kávové príchute mi extra chutili. Studené nápoje – ľadové čaje sú chuťovo veľmi osviežujúce, no mne pripadali trocha menej výrazné. Najmenej mi chutila asi pórovo-zemiaková polievka. Ázijská, curry aj kuracia boli za mňa veľmi dobré a tešila som sa na ne vždy, keď prišli na rad. Celkovo však musím povedať, že ma Prodietix určite nesklamal a chute jedál mi vôbec nevadili, práve naopak, milo ma mnohé jedlá prekvapili.

Cena

Nárazovo je kompletný balíček Prodietix pomerne veľkou investíciou. Sama vnímam, že ceny za tieto ketónové diéty sú pomerne vysoké. Vždy však beriem do úvahy, koľko porcií jedál dané balenie obsahuje. Vyskúšala som a nemám predsudky, preto viem, že za tú sumu ide o naozaj plnohodnotný jedálniček, v mojom prípade na 6 týždňov. Môj diétny plán ma vyšiel na 321,22 eura. Dlho som sa odhodlávala až ma presvedčila moja sestra.

Ak by som sa aj rozhodla si jednotlivé fázy kúpiť postupne, vyšlo by ma to ešte drahšie, približne 361 eur. Hotový celý program s jedlom na 6 týždňov je tak vždy výhodnejší ako postupné kupovanie jednotlivých fáz. Je to úspora takmer 40 eur. Aj keď porovnám podobne dlhé diéty s konkurenciou, ako Ketomix alebo s KetoDiet, ktorú som vyskúšala na 2 týždne, ceny sú veľmi podobné. Zároveň je to individuálne aj podľa konkrétneho diétneho plánu. (12/2024)

Moje hodnotenie a výsledky diéty

Asi všetci čakáme na jedno. Schudla si? Poviem úprimne, za 6 týždňov diéty Prodietix som schudla 9,6 kg. Cieľom bolo 10 kg, no vzhľadom na to, že som mala asi 2 až 3 dni virózu a stravu som mierne musela upraviť, toto považujem za úspech. Fotiť sa radšej nebudem, no ja sama, sestra, mama aj okolie si úbytok na váhe všimli. A všimlo si to aj moje zrkadlo, čo ma teší najviac. Stravu už dnes nedržím tak prísne, no žiadne kilá hore mi nenaskakujú. Stále sa snažím konzumovať pravidelne a varím si dokonca jedlá podľa diétneho manuálu.

Prodietix mi naozaj vyhovoval. Jedlá neboli nudné, človek si vedel dať to, na čo mal z daných jedál chuť. Niečo mi chutilo viac, niečo menej, ale všetko sa dalo zjesť. Žiadne hladovanie to nie je. Možno v začiatkoch som mala pocit, že mi ešte niečo chýba, ale ako si telo zvyklo na pravidelné stravovanie aj pitný režim, všetko sa dalo do poriadku. Mne sa dokonca upravilo aj trávenie. Príprava extrémne šetrí čas. Recenzie Prodietixu sú veľmi pozitívne. Paradoxne mi pripadá Prodietix diétny plán veľmi zrozumiteľný už od začiatku. Oceňujem aj možnosť zvoliť si do jedálnička príchute jedál podľa skladových zásob. Za túto skúsenosť som úprimne rada. Prodietix pokojne odporučím ďalej. A aká je vaša skúsenosť s chudnutím pomocou keto diét? Vyskúšali ste Prodietix alebo podobný produkt? Dajte nám vedieť o vašej skúsenosti v komentároch.

Pridať komentár

 

Ďalšie články z kategórie Recenzie a testy